1. Быстрая утомляемость и невнимательность
Научно доказано, что недостаток воды в организме человека ведет к быстрой утомляемости, сонливости, что в результате приводит к потери концентрации и невнимательности.
2. Постоянное чувство голода на рабочем месте
Врачи и профессоры медицинских наук заявляют, что чувство голода нередко связано с недостатком жидкости в организме. Поддержание водного баланса в течение рабочего дня позволяет исключить риск переедания и способствует поддержанию здоровой физической формы.
3. Ослабленный иммунитет
При низком уровне потребления питьевой воды защитные силы организма ослабевают, и организм становится подвержен множеству заболеваний.
4. Головные боли
Головная боль является одним из признаков обезвоживания организма. Потребление 1-2 литров в день не только помогает справиться с головной болью, но и является хорошей профилактикой ее возникновения.
5. Боль в суставах
Заболевания опорно-двигательной системы чаще всего возникают от сидячей работы в офисе и малоподвижного образа жизни. Прежде всего страдают суставы, которые теряют свою эластичность и тонус. Наличие достаточного количества воды в рационе способствует образованию синовиальной жидкости, предотвращающей трение суставных хрящей и их разрушение.
Добавить комментарий